CARA MENJAGA KESEHATAN TUBUH

Menjaga pola hidup agar lebih sehat merupakan cara yang disarankan.Beberapa pola hiup sehat yang bisa anda jalankan yaitu:

1.OLAH RAGA RUTIN

   Salah satunya dengan melakukan olahraga rutin kita bisa menghidarkan dari penyakit-penyakit           berbahaya,misal dapat mencegah peradangan dan penyakit kronis,menghilangkan stres,serta               mempercepat sel darah putih dalam melawan penyakit.

2.TIDUR YANG CUKUP

   Tidur yang cukup adalah kunci yang tepat untukmenjaga kekebalan tubuh.

3.MENJAGA KEBERSIHAN TUBUH

   Cara menjaga tubuh lainya dengan merawat tubuh dan menjaga lingkungan sekitar,

• Mandi secara teratur
• cuci tangan sebelum makan
• gosok gigi sebelum tidur atau sesudah makan
• tutup mulut dan hidung anda saat anda batuk   

4.HINDARI ALKOHOL

  Minum alkohol dapat merusak sel dendritik,yaitu komponen dari sel kekebalan tubuh.

5.MINUM TEH HIJAU

  Teh hijau dapat menurunkan tekanan darah dan mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.